Chiar daca nu va numarati printre alergatorii experimentati ce paticipa la competitii si practicati acest sport doar din cand in cand pentru mentinerea siluetei si a unei greutati optime, trebuie sa stiti ca alergarea nu se poate face in orice fel de incaltaminte gasiti prin casa. Oricine alearga, oricat de putin o face are nevoie de o incaltaminte optima, cat mai adaptata tipului de sport practicat, astfel incat incheieturile si tendoanele sa fie in sigurata, ferite de pericolul ruperii sau intinderilor. La acest capitol, nu este vorba despre un anumti model de adidasi sau de o anumita firma pe care specialistii o recomanda drept cea mai buna, ci de ceea ce va face picioarul sa se simta bine si il sustine corect astfel incat alergarea sa fie una comoda si lipsita de pericole sau dureri. Atunci cand plecati in cautare de incaltaminte pentru alergare luati in calcul forma piciorului, lungimea si latimea sa, stilul personal de alergare precum si greutatea corporala, iar inainte de a alege ceea ce va place din punct de vedere design sau pret, solicitati si sfatul unei persoane cu experienta care sa stie, in functie de acesta, ce sa va recomande.
Un alt aspect demn de luat in seama la alegerea incaltmintii este acela al deviatiei labei piciorului. Daca aveti piciorul foarte scobit se recomanda incaltaminte cu o buna amortizare datorita rigiditatii talpii la rulare, daca aveti piciorul cu platfus se recomanda purtarea unei insertii ortopedice in interiroul adidasilor iar daca aveti calcaiul in interior sau laba picorului in serpentina se recomanda un suport de pronatie purtat deasemenea in interiorul adidasilor pentru stabilizarea piciorului. In legatura cu pretul platit pe incaltamintea pentru alergare, ar trebui stiti ca acesta nu este capitolul la care sa faceti economie. Avand in vedere ca incaltamintea este singura care contreaza atunci cand alergati, permiteti-va sa fiti darnici si sa achizitionati incaltaminte sigura, de buna calitate pentru a va proteja de eventuale accidentari sau disconfort. Alegand cu rabdare si grija incaltamintea pentru alergare cu siguranta programul sportiv personal va deveni cu mult mai placut si usor astfel incat sa va faca placere. Sursa ce incurajeaza practicarea sportului in conditii sigure: www.vivat-familia.ro